休息了好多天除了工作忙外也讓受傷的膝蓋休息一下,今天下馬場和跑友聚一聚輕鬆跑,後段膝蓋還是有點緊,停下來走了一段,明顯兩腳膝蓋落地的感受還是有差~應該是這陣子跑不熱身不夠,平日練習量不足,一跑又過量造成受傷抗議~