阿九哥Collar 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿九哥Collar 高雄
ID 478562

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阿九哥Collar

11.3 km | 00:59:05 | 05:13/km

日期: 2023-03-27 18:39 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'02" / 05'25" / 05'28" / 05'32" / 04'55" / 05'09" / 05'11" / 04'54" / 04'58" / 04'47" / 04'45" / 06'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 424.70 km

Nike fly 3 累積 : 17937.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Sherry Hsieh, bella 和其他 6 人說推

·

沈麗鳳早安～運動愉悅

2023-03-28 05:30 ·

1 個人推

陳麗紅下午好 1129運動舒暢😊👏👍

2023-03-28 16:16 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'25"	00:11'27"
3	05'28"	00:16'55"
4	05'32"	00:22'27"
5	04'55"	00:27'22"
6	05'09"	00:32'31"
7	05'11"	00:37'42"
8	04'54"	00:42'36"
9	04'58"	00:47'34"
10	04'47"	00:52'21"
11	04'45"	00:57'06"
11.3	06'51"	00:59'05"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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