王大帥 2023/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

王大帥台中
ID 109191

73 位追隨者

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 34
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21718.4 km |

827.0 km
2024 年 :

2763.6 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	147.0	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

朋友 (113)

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HIGH口人俱樂部

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里程碑 (156)

2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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1350 m | 01:03:51 | 04:43/100m

日期: 2023-03-27 19:00 - 卡路里: 326 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

05'16"

(05'16")

07'01" (+03'50")

16

332

2

06'20"

(11'36")

08'26" (+05'15")

380

3

05'40"

(17'16")

03'46" (+00'35")

17

357

4

07'02"

(24'18")

05'37" (+02'26")

17

439

5

05'16"

(29'34")

03'30" (+00'19")

16

332

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

3月累積里程 : 8.35 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

金賀菈說推

·

金賀菈晚安運動愉快🙋‍♂️
又是新的一周➻又是新的開始⏰🛣️
迎接這個周一➻好好工作➻為人生目標前進💞❤️

2023-03-27 20:22 ·

1 個人推

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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