阿九哥Collar 2023/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿九哥Collar 高雄
ID 478562

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阿九哥Collar

22.4 km | 01:55:20 | 05:08/km

日期: 2023-03-26 15:17 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 60%

Pace: 05'54" / 05'17" / 05'31" / 05'20" / 05'21" / 05'19" / 05'03" / 05'10" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'00" / 05'01" / 05'04" / 04'50" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'44" / 04'50" / 06'51" /

基本訓練

3月累積里程 : 424.70 km

Nike fly 3 累積 : 17937.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Sherry Hsieh, 陳達鈴和其他 10 人說推

·

沈麗鳳超半馬愉悅～

2023-03-27 08:34 ·

1 個人推

陳麗紅早安 2242運動暢快😊👏👍謝謝你🥹

2023-03-27 09:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'17"	00:11'11"
3	05'31"	00:16'42"
4	05'20"	00:22'02"
5	05'21"	00:27'23"
6	05'19"	00:32'42"
7	05'03"	00:37'45"
8	05'10"	00:42'55"
9	05'01"	00:47'56"
10	05'04"	00:53'00"
11	05'06"	00:58'06"
12	05'05"	01:03'11"
13	05'03"	01:08'14"
14	05'00"	01:13'14"
15	05'01"	01:18'15"
16	05'04"	01:23'19"
17	04'50"	01:28'09"
18	04'57"	01:33'06"
19	04'56"	01:38'02"
20	04'51"	01:42'53"
21	04'44"	01:47'37"
22	04'50"	01:52'27"
22.4	06'51"	01:55'20"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km