國進(挖洞大隊) 2015/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

國進(挖洞大隊) 彰化
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國進(挖洞大隊)

12.0 km | 00:58:02 | 04:49/km

日期: 2015-12-19 07:29 - 卡路里: 757 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 04'28" / 04'33" / 04'27" / 04'26" / 04'28" / 04'31" / 04'23" / 04'58" / 04'42" / 05'19" / 05'40" / 05'36" / 23'29" /

12月累積里程 : 297.24 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Wush, 楊祥銘和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'33"	00:09'01"
3	04'27"	00:13'28"
4	04'26"	00:17'54"
5	04'28"	00:22'22"
6	04'31"	00:26'53"
7	04'23"	00:31'16"
8	04'58"	00:36'14"
9	04'42"	00:40'56"
10	05'19"	00:46'15"
11	05'40"	00:51'55"
12	05'36"	00:57'31"
12.0	23'29"	00:58'02"

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