Jaybi Chen 2023/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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6.7 km | 00:42:54 | 06:21/km

日期: 2023-03-28 09:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 06'14" / 06'20" / 06'39" / 06'32" / 06'06" / 06'13" / 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 101.09 km

Mizuno wave revolt wide 累積 : 58.5 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Jheng Shuen Hung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'20"	00:12'34"
3	06'39"	00:19'13"
4	06'32"	00:25'45"
5	06'06"	00:31'51"
6	06'13"	00:38'04"
6.7	06'32"	00:42'54"

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