7.4 km | 00:46:53 | 06:19/km日期: 2023-03-23 18:24 - 平均心率: 133 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'05" / 05'52" / 06'05" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 09'06" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 158.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 06'05" | 00:18'02" |
4 | 05'41" | 00:23'43" |
5 | 05'48" | 00:29'31" |
6 | 05'43" | 00:35'14" |
7 | 09'06" | 00:44'20" |
7.4 | 06'05" | 00:46'53" |