algebra0001 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

algebra0001 高雄
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7.0 km | 01:00:23 | 08:37/km

日期: 2015-12-16 05:34 - 地點: 衛武營 - 卡路里: 454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 87%

Pace: 08'47" / 09'16" / 08'45" / 09'04" / 08'11" / 08'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'43" (+00'26")

979 / 979

2

09'21"

(17'54")

09'17" (+01'00")

1006 / 1985

3

08'47"

(26'41")

08'45" (+00'28")

1003 / 2989

4

08'56"

(35'37")

08'58" (+00'41")

995 / 3984

5

08'18"

(43'55")

08'17"

1000 / 4985

展開計圈分析

早上要去接韓國師長到學校，需要早點前往，因此跑步時間只能提早結束，也還好遇到前輩陪跑，要不然這麼冷，有點想偷懶呢！
上午一連串的活動與課程，就是兩校締結的交流，總覺得這樣對學生的意義何在？

12月累積里程 : 600.20 km

Android - asus ASUS_T00G 上傳 | 9 years ago

李成國, 多運動和其他 31 人說推

·

Sandy Lin algebra,給你掌聲......
今天好冷@@

2015-12-16 07:46 ·

小珠小烏龜,今早空氣霾害非常嚴重,您還出去跑步

2015-12-16 09:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	09'16"	00:18'03"
3	08'45"	00:26'48"
4	09'04"	00:35'52"
5	08'11"	00:44'03"
6	08'21"	00:52'24"
7.0	07'59"	01:00'23"

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