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陳士弘
台中
ID 108610
344 位追隨者
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陳士弘
16.9 km
|
00:40:49
|
24.9 km/h
日期:
2015-12-15 15:57
-
總爬升:
226 m
-
卡路里:
518 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
58%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'29"
(02'29")
22.50 (-16.63)
927 / 927
2
02'30"
(04'59")
25.00 (-14.13)
1037 / 1964
3
02'11"
(07'10")
26.87 (-12.26)
977 / 2942
4
02'31"
(09'41")
24.00 (-15.13)
1003 / 3945
5
02'19"
(12'00")
26.09 (-13.04)
1006 / 4951
展開計圈分析
6
02'15"
(14'15")
26.67 (-12.46)
996 / 5948
7
02'33"
(16'48")
23.68 (-15.45)
1004 / 6953
8
02'13"
(19'01")
27.48 (-11.65)
1008 / 7962
9
02'21"
(21'22")
25.35 (-13.78)
991 / 8953
10
02'40"
(24'02")
22.50 (-16.63)
999 / 9952
11
01'34"
(25'36")
39.13
1013 / 10965
12
01'44"
(27'20")
34.62 (-4.52)
990 / 11956
13
01'46"
(29'06")
34.62 (-4.52)
1016 / 12972
14
01'49"
(30'55")
32.73 (-6.40)
990 / 13963
15
04'23"
(35'18")
13.85 (-25.28)
1008 / 14971
16
02'58"
(38'16")
20.34 (-18.79)
1003 / 15974
17
02'33"
(40'49")
22.78 (-16.35)
963 / 16937
傍晚風更大,還好順風…,出些太陽還蠻舒服的
12月累積里程 :
358.46 km
giant defy c3
Android - Sony C6602 上傳
| 9 years ago
丫智
,
吳念祖
和其他
122
人說推
·
留言
觀看另 11 則留言
李成國
士弘兄晚上好,用餐愉快!
2015-12-15 17:43 ·
2
個人推
陳榮興
晚安
2015-12-15 18:18 ·
2
個人推
阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人)
晚安
2015-12-15 19:22 ·
2
個人推
大齡剩女
晚安~注意保暖噢
2015-12-15 20:51 ·
2
個人推
寶
弘兄晚安!
2015-12-15 21:03 ·
2
個人推
Kung
士弘大 晚安,下午風超大 順風愉快,明天繼續努力,加油!
2015-12-15 21:52 ·
2
個人推
黃亘志
士弘哥 晚上好~運動愉快^_^
2015-12-15 21:54 ·
2
個人推
莊克臣
士弘兄 晚安
晚上好冷哦!還騎車真是有夠猛!
2015-12-15 22:26 ·
2
個人推
David
士弘兄 天冷注意保暖!戴頂帽子是必要的~晚安安!好眠^_^
2015-12-15 23:38 ·
2
個人推
Michael
追風愉快,注意保暖喔!
2015-12-16 00:28 ·
2
個人推
陳士弘
那時還有出些太陽還好,今早聽到床外寒風冷霜霜,風在前,無……卡乖欸袂賽…
2015-12-16 06:04 ·
2
個人推
Kent Hong (見成)
士宏哥晚安!注意保暖!
2015-12-17 21:46 ·
2
個人推
李成國
士弘兄下午好,運動愉快!
2015-12-18 17:26 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.6
2.2 %
2
24.7
2.6 %
3
26.3
2.0 %
4
24.5
2.4 %
5
25.9
3.5 %
6
26.5
1.7 %
7
14.6
7.7 %
8
94.7
1.8 %
9
25.9
1.6 %
10
22.4
3.1 %
11
39.6
3.4 %
12
34.6
-1.2 %
13
34.0
-3.9 %
14
32.1
-2.0 %
15
13.8
5.7 %
16
20.0
3.3 %
16.9
23.0
-1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
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