10.0 km | 01:04:12 | 06:24/km日期: 2023-03-16 18:50 - 平均心率: 134 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 06'52" / 06'17" / 05'36" / 05'18" / 05'28" / 07'38" / 05'35" / 06'01" / 08'28" / 07'49" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'28" (+03'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'48" (+02'30") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'57" (+04'39") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
331.88 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 跟上來小紫 累積 :
1005.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'17" | 00:13'09" |
3 | 05'36" | 00:18'45" |
4 | 05'18" | 00:24'03" |
5 | 05'28" | 00:29'31" |
6 | 07'38" | 00:37'09" |
7 | 05'35" | 00:42'44" |
8 | 06'01" | 00:48'45" |
9 | 08'28" | 00:57'13" |
10 | 07'49" | 01:05'02" |
10.0 | 10'08" | 01:05'11" |