Jaybi Chen 2023/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Jaybi Chen 花蓮
ID 727063

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5.4 km | 00:46:16 | 08:31/km

日期: 2023-03-16 09:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66%

Pace: 08'10" / 07'34" / 09'02" / 09'23" / 08'38" / 08'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 101.09 km

ASICS NIMBUS 24 累積 : 716.3 km

Strava 上傳 | 1 year ago

張政豪, WANG.JHONG-YUE 和其他 1 人說推

·

Jheng Shuen Hung 還沒恢復嗎

2023-03-16 14:35 ·

Jaybi Chen 還沒上次壞右邊這次壞左邊

2023-03-16 16:28 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'34"	00:15'44"
3	09'02"	00:24'46"
4	09'23"	00:34'09"
5	08'38"	00:42'47"
5.4	08'09"	00:46'16"

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