郭錦鴻 2023/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.7 km | 01:03:48 | 13:31/km

日期: 2023-03-14 15:41 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 53 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%

Pace: 14'46" / 15'28" / 14'13" / 13'48" / 05'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

14'22" (+00'45")

594 / 594

2

15'38"

(24'11")

15'28" (+01'51")

1010 / 1604

3

14'45"

(38'56")

14'44" (+01'07")

1000 / 2605

4

13'38"

(52'34")

13'37"

1000 / 3605

5

09'57"

(01:02'31")

13'52" (+00'15")

716 / 4322

3月累積里程 : 160.30 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 1 year ago

王科科, 楊富傑和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'46"	00:14'46"
2	15'28"	00:30'14"
3	14'13"	00:44'27"
4	13'48"	00:58'15"
4.3	13'14"	01:02'31"

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