陳慶芳 2023/03/19 訓練日誌

陳慶芳台北市
ID 485032

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陳慶芳

全馬 | 06:24:10 | 09:06/km | 第14馬

2023 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2023-03-19
成績	06:24:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:14'49"

10 km

(01:14'49")

00:38'35" (+02'21")

15 km

(01:54'14")

00:39'25" (+03'11")

01:21'54" (+07'05")

20 km

(02:36'43")

00:42'29" (+06'15")

25 km

(03:25'08")

00:48'25" (+12'11")

01:27'59" (+13'10")

30 km

(04:04'42")

00:39'34" (+03'20")

35 km

(04:48'25")

00:43'43" (+07'29")

01:28'54" (+14'05")

40 km

(05:33'36")

00:45'11" (+08'57")

Finish

(06:24:10)

日期: 2023-03-19 06:30 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 2666 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

12'36"

(12'36")

07'12" (+01'22")

1749 / 1749

03'30"

(16'06")

05'50"

599 / 2349

08'50"

(24'56")

08'41" (+02'51")

1015 / 3364

07'09"

(32'05")

07'11" (+01'21")

993 / 4358

07'38"

(39'43")

07'36" (+01'46")

1004 / 5362

展開計圈分析

台北市

陳慶芳

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台北市

陳慶芳

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賽後評分: 壓線完賽😅😵‍💫🤣
給 4 星

3月累積里程 : 109.35 km

asics GT-1000 7 累積 : 640.5 km

Android - OPPO CPH2211 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	01'13"	00:13'49"
3	08'45"	00:22'34"
4	06'43"	00:29'17"
5	06'57"	00:36'14"
6	08'41"	00:44'55"
7	07'19"	00:52'14"
8	07'52"	01:00'06"
9	07'10"	01:07'16"
10	07'33"	01:14'49"
11	08'45"	01:23'34"
12	07'36"	01:31'10"
13	08'27"	01:39'37"
14	07'23"	01:47'00"
15	07'14"	01:54'14"
16	09'29"	02:03'43"
17	07'56"	02:11'39"
18	07'49"	02:19'28"
19	08'10"	02:27'38"
20	09'05"	02:36'43"
21	08'24"	02:45'07"
22	08'56"	02:54'03"
23	13'18"	03:07'21"
24	09'04"	03:16'25"
25	08'43"	03:25'08"
26	07'49"	03:32'57"
27	07'24"	03:40'21"
28	08'10"	03:48'31"
29	08'02"	03:56'33"
30	08'09"	04:04'42"
31	10'29"	04:15'11"
32	07'24"	04:22'35"
33	09'20"	04:31'55"
34	07'35"	04:39'30"
35	08'55"	04:48'25"
36	08'53"	04:57'18"
37	07'39"	05:04'57"
38	07'50"	05:12'47"
39	11'54"	05:24'41"
40	08'55"	05:33'36"
41	08'19"	05:41'55"
42	15'35"	05:57'30"
43	00'33"	05:58'03"
42.6	-63'-10"	06:22'24"