張銀聯 2015/12/14 訓練日誌

張銀聯台中
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張銀聯

10.7 km | 01:01:40 | 05:46/km

日期: 2015-12-14 20:34 - 地點: 823公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 05'47" / 05'57" / 05'42" / 05'49" / 05'22" / 05'54" / 05'58" / 05'41" / 05'58" / 05'45" / 05'34" /

週一夜團練

12月累積里程 : 232.09 km

Hero 黃色累積 : 1726.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 羅進興和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'57"	00:11'44"
3	05'42"	00:17'26"
4	05'49"	00:23'15"
5	05'22"	00:28'37"
6	05'54"	00:34'31"
7	05'58"	00:40'29"
8	05'41"	00:46'10"
9	05'58"	00:52'08"
10	05'45"	00:57'53"
10.7	05'34"	01:01'40"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km