9.2 km | 02:05:50 | 13:41/km日期: 2023-03-10 08:22 - 總爬升: 367 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 13'05" / 11'33" / 14'06" / 13'35" / 14'31" / 14'44" / 11'20" / 11'31" / 18'20" / 16'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 259.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 11'33" | 00:24'38" |
3 | 14'06" | 00:38'44" |
4 | 13'35" | 00:52'19" |
5 | 14'31" | 01:06'50" |
6 | 14'44" | 01:21'34" |
7 | 11'20" | 01:32'54" |
8 | 11'31" | 01:44'25" |
9 | 18'20" | 02:02'45" |
9.2 | 16'27" | 02:05'51" |