8.3 km | 00:39:42 | 04:46/km日期: 2023-03-07 11:58 - 平均心率: 144 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 41%
Pace: 04'41" / 04'44" / 04'47" / 04'44" / 04'49" / 04'44" / 04'53" / 04'52" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'14") | 299 / 8299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.68 km nike pegasus39 累積 :
362.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'44" | 00:09'25" |
3 | 04'47" | 00:14'12" |
4 | 04'44" | 00:18'56" |
5 | 04'49" | 00:23'45" |
6 | 04'44" | 00:28'29" |
7 | 04'53" | 00:33'22" |
8 | 04'52" | 00:38'14" |
8.3 | 04'54" | 00:39'42" |