8.3 km | 00:50:11 | 06:04/km日期: 2023-03-07 06:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 16°C - 濕度: 76%
Pace: 06'45" / 05'51" / 05'49" / 06'14" / 05'44" / 06'04" / 06'15" / 06'02" / 05'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
289.28 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'51" | 00:12'36" |
3 | 05'49" | 00:18'25" |
4 | 06'14" | 00:24'39" |
5 | 05'44" | 00:30'23" |
6 | 06'04" | 00:36'27" |
7 | 06'15" | 00:42'42" |
8 | 06'02" | 00:48'44" |
8.3 | 05'28" | 00:50'11" |