Tenkasky 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tenkasky 新北市
ID 66794

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6.0 km | 00:35:21 | 05:51/km

日期: 2015-12-08 22:05 - 地點: 五股 - 天氣: 冷 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'16" / 05'28" / 05'46" / 06'01" / 05'58" / 06'43" / 03'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'14"

988 / 988

2

05'33"

(10'44")

05'27" (+00'13")

1015 / 2004

3

05'46"

(16'30")

05'45" (+00'31")

1002 / 3006

4

06'01"

(22'31")

05'59" (+00'45")

1004 / 4010

5

06'04"

(28'35")

06'01" (+00'47")

1007 / 5018

展開計圈分析

還可以，前面不能跑太快

12月累積里程 : 58.31 km

Saucony Jazz 17 累積 : 505.2 km

Android - samsung SM-G9006V 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Jason 大叔和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'28"	00:10'44"
3	05'46"	00:16'30"
4	06'01"	00:22'31"
5	05'58"	00:28'29"
6	06'43"	00:35'12"
6.0	03'48"	00:35'21"

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