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    邱無忌(靜心湖午跑班) 新竹
    ID 4777
    133 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱無忌(靜心湖午跑班)
    100.0 km | 12:15:15 | 07:21/km | 第51馬
    第一屆竹22慈善公益超級馬拉松
    官方成績
    日期2023-03-04
    成績12:15:15
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:21/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02" (+01'40")01:00'44" (+00'24")
    10 km(01:00'44")
    		00:29'42" (+00'20")
    15 km(01:30'34")
    		00:29'50" (+00'28")01:00'20"
    20 km(02:01'04")
    		00:30'30" (+01'08")
    25 km(02:31'33")
    		00:30'29" (+01'07")01:02'46" (+02'26")
    30 km(03:03'50")
    		00:32'17" (+02'55")
    35 km(03:34'36")
    		00:30'46" (+01'24")01:03'28" (+03'08")
    40 km(04:07'18")
    		00:32'42" (+03'20")
    45 km(04:40'36")
    		00:33'18" (+03'56")01:11'30" (+11'10")
    50 km(05:18'48")
    		00:38'12" (+08'50")
    55 km(05:54'27")
    		00:35'39" (+06'17")01:13'27" (+13'07")
    60 km(06:32'15")
    		00:37'48" (+08'26")
    65 km(07:16'32")
    		00:44'17" (+14'55")01:47'35" (+47'15")
    70 km(08:19'50")
    		01:03'18" (+33'56")
    75 km(08:59'15")
    		00:39'25" (+10'03")01:17'28" (+17'08")
    80 km(09:37'18")
    		00:38'03" (+08'41")
    85 km(10:28'16")
    		00:50'58" (+21'36")01:29'47" (+29'27")
    90 km(11:07'05")
    		00:38'49" (+09'27")
    95 km(11:45'37")
    		00:38'32" (+09'10")01:07'54" (+07'34")
    100 km(12:14'59")
    		00:29'22"
    Finish(12:15:15)

    日期: 2023-03-04 04:30 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 7109 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'54")1000 / 1000
    2
    06'06"  (12'28")
    		06'06" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'11")
    		06'43" (+01'16")1000 / 3000
    4
    05'57"  (25'09")
    		05'57" (+00'30")1000 / 4000
    5
    05'55"  (31'04")
    		05'55" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'00"  (37'05")
    		06'00" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'49"  (42'55")
    		05'49" (+00'22")1000 / 7000
    8
    06'39"  (49'34")
    		06'39" (+01'12")1000 / 8000
    9
    05'36"  (55'11")
    		05'36" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'34"  (01:00'46")
    		05'34" (+00'07")1000 / 10000
    11
    05'27"  (01:06'13")
    		05'27"1000 / 11000
    12
    05'32"  (01:11'46")
    		05'32" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'37"  (01:17'23")
    		05'37" (+00'10")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:22'52")
    		05'28" (+00'01")1000 / 14000
    15
    07'44"  (01:30'36")
    		07'44" (+02'17")1000 / 15000
    16
    05'48"  (01:36'24")
    		05'48" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'51"  (01:42'15")
    		05'51" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'47"  (01:48'03")
    		05'47" (+00'20")1000 / 18000
    19
    07'09"  (01:55'13")
    		07'09" (+01'42")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:01'06")
    		05'52" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'49"  (02:06'56")
    		05'49" (+00'22")1000 / 21000
    22
    07'49"  (02:14'45")
    		07'49" (+02'22")1000 / 22000
    23
    05'34"  (02:20'19")
    		05'34" (+00'07")1000 / 23000
    24
    05'39"  (02:25'59")
    		05'39" (+00'12")1000 / 24000
    25
    05'36"  (02:31'35")
    		05'36" (+00'09")1000 / 25000
    26
    07'51"  (02:39'26")
    		07'51" (+02'24")1000 / 26000
    27
    05'33"  (02:45'00")
    		05'33" (+00'06")1000 / 27000
    28
    05'29"  (02:50'30")
    		05'29" (+00'02")1000 / 28000
    29
    07'40"  (02:58'10")
    		07'40" (+02'13")1000 / 29000
    30
    05'41"  (03:03'52")
    		05'41" (+00'14")1000 / 30000
    31
    05'48"  (03:09'41")
    		05'48" (+00'21")1000 / 31000
    32
    06'18"  (03:16'00")
    		06'18" (+00'51")1000 / 32000
    33
    06'57"  (03:22'57")
    		06'57" (+01'30")1000 / 33000
    34
    05'53"  (03:28'50")
    		05'53" (+00'26")1000 / 34000
    35
    05'48"  (03:34'39")
    		05'48" (+00'21")1000 / 35000
    36
    07'19"  (03:41'58")
    		07'19" (+01'52")1000 / 36000
    37
    05'43"  (03:47'41")
    		05'43" (+00'16")1000 / 37000
    38
    05'40"  (03:53'21")
    		05'40" (+00'13")1000 / 38000
    39
    05'30"  (03:58'52")
    		05'30" (+00'03")1000 / 39000
    40
    08'28"  (04:07'20")
    		08'28" (+03'01")1000 / 40000
    41
    05'37"  (04:12'58")
    		05'37" (+00'10")1000 / 41000
    42
    05'34"  (04:18'32")
    		05'34" (+00'07")1000 / 42000
    43
    09'55"  (04:28'28")
    		09'55" (+04'28")1000 / 43000
    44
    05'55"  (04:34'23")
    		05'55" (+00'28")1000 / 44000
    45
    06'14"  (04:40'38")
    		06'14" (+00'47")1000 / 45000
    46
    06'45"  (04:47'24")
    		06'45" (+01'18")1000 / 46000
    47
    09'20"  (04:56'44")
    		09'20" (+03'53")1000 / 47000
    48
    06'12"  (05:02'56")
    		06'12" (+00'45")1000 / 48000
    49
    06'17"  (05:09'14")
    		06'17" (+00'50")1000 / 49000
    50
    09'36"  (05:18'51")
    		09'36" (+04'09")1000 / 50000
    51
    05'54"  (05:24'45")
    		05'54" (+00'27")1000 / 51000
    52
    05'51"  (05:30'37")
    		05'51" (+00'24")1000 / 52000
    53
    05'48"  (05:36'25")
    		05'48" (+00'21")1000 / 53000
    54
    11'37"  (05:48'03")
    		11'37" (+06'10")1000 / 54000
    55
    06'26"  (05:54'29")
    		06'26" (+00'59")1000 / 55000
    56
    06'00"  (06:00'29")
    		06'00" (+00'33")1000 / 56000
    57
    11'39"  (06:12'09")
    		11'39" (+06'12")1000 / 57000
    58
    06'42"  (06:18'51")
    		06'42" (+01'15")1000 / 58000
    59
    06'36"  (06:25'28")
    		06'36" (+01'09")1000 / 59000
    60
    06'48"  (06:32'16")
    		06'48" (+01'21")1000 / 60000
    61
    13'34"  (06:45'50")
    		13'34" (+08'07")1000 / 61000
    62
    07'18"  (06:53'09")
    		07'18" (+01'51")1000 / 62000
    63
    06'35"  (06:59'45")
    		06'35" (+01'08")1000 / 63000
    64
    09'09"  (07:08'54")
    		09'09" (+03'42")1000 / 64000
    65
    07'39"  (07:16'33")
    		07'39" (+02'12")1000 / 65000
    66
    07'16"  (07:23'50")
    		07'16" (+01'49")1000 / 66000
    67
    06'26"  (07:30'16")
    		06'26" (+00'59")1000 / 67000
    68
    36'15"  (08:06'31")
    		36'15" (+30'48")1000 / 68000
    69
    06'46"  (08:13'17")
    		06'46" (+01'19")1000 / 69000
    70
    06'33"  (08:19'51")
    		06'33" (+01'06")1000 / 70000
    71
    11'22"  (08:31'14")
    		11'22" (+05'55")1000 / 71000
    72
    06'49"  (08:38'04")
    		06'49" (+01'22")1000 / 72000
    73
    06'28"  (08:44'33")
    		06'28" (+01'01")1000 / 73000
    74
    06'52"  (08:51'26")
    		06'52" (+01'25")1000 / 74000
    75
    07'50"  (08:59'16")
    		07'50" (+02'23")1000 / 75000
    76
    07'06"  (09:06'23")
    		07'06" (+01'39")1000 / 76000
    77
    06'38"  (09:13'02")
    		06'38" (+01'11")1000 / 77000
    78
    09'39"  (09:22'41")
    		09'39" (+04'12")1000 / 78000
    79
    07'26"  (09:30'07")
    		07'26" (+01'59")1000 / 79000
    80
    07'11"  (09:37'19")
    		07'11" (+01'44")1000 / 80000
    81
    06'39"  (09:43'59")
    		06'39" (+01'12")1000 / 81000
    82
    24'50"  (10:08'49")
    		24'50" (+19'23")1000 / 82000
    83
    06'38"  (10:15'27")
    		06'38" (+01'11")1000 / 83000
    84
    06'12"  (10:21'40")
    		06'12" (+00'45")1000 / 84000
    85
    06'37"  (10:28'18")
    		06'37" (+01'10")1000 / 85000
    86
    08'41"  (10:37'00")
    		08'41" (+03'14")1000 / 86000
    87
    06'24"  (10:43'24")
    		06'24" (+00'57")1000 / 87000
    88
    06'48"  (10:50'12")
    		06'48" (+01'21")1000 / 88000
    89
    08'58"  (10:59'11")
    		08'58" (+03'31")1000 / 89000
    90
    07'56"  (11:07'08")
    		07'56" (+02'29")1000 / 90000
    91
    07'01"  (11:14'09")
    		07'01" (+01'34")1000 / 91000
    92
    07'11"  (11:21'21")
    		07'11" (+01'44")1000 / 92000
    93
    10'09"  (11:31'30")
    		10'09" (+04'42")1000 / 93000
    94
    07'11"  (11:38'41")
    		07'11" (+01'44")1000 / 94000
    95
    06'58"  (11:45'40")
    		06'58" (+01'31")1000 / 95000
    96
    08'56"  (11:54'36")
    		08'56" (+03'29")1000 / 96000
    97
    06'53"  (12:01'30")
    		06'53" (+01'26")1000 / 97000
    98
    06'24"  (12:07'54")
    		06'24" (+00'57")1000 / 98000
    99
    06'55"  (12:14'49")
    		06'55" (+01'28")1000 / 99000
    100
    00'11"  (12:15'00")
    		04'09" 47 / 99047
    賽後評分: 補給讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 251.54 km saucony KINVARA13 累積 : 482.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Fred, Vincent Chang 和其他 2 人說推
    · 留言
    Amanda 又跑了100K太強了👍👏🎉
    2023-03-04 18:23 ·
     1 個人推
    邱無忌(靜心湖午跑班) 哈哈參加慈善活動阿
    2023-03-04 19:26 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'07"00:12'26"
    306'43"00:19'09"
    405'58"00:25'07"
    505'55"00:31'02"
    606'01"00:37'03"
    705'50"00:42'53"
    806'39"00:49'32"
    905'37"00:55'09"
    1005'35"01:00'44"
    1105'27"01:06'11"
    1205'33"01:11'44"
    1305'37"01:17'21"
    1405'29"01:22'50"
    1507'44"01:30'34"
    1605'48"01:36'22"
    1705'51"01:42'13"
    1805'48"01:48'01"
    1907'10"01:55'11"
    2005'53"02:01'04"
    2105'50"02:06'54"
    2207'49"02:14'43"
    2305'34"02:20'17"
    2405'40"02:25'57"
    2505'36"02:31'33"
    2607'51"02:39'24"
    2705'34"02:44'58"
    2805'30"02:50'28"
    2907'40"02:58'08"
    3005'42"03:03'50"
    3105'49"03:09'39"
    3206'19"03:15'58"
    3306'57"03:22'55"
    3405'53"03:28'48"
    3505'48"03:34'36"
    3607'20"03:41'56"
    3705'43"03:47'39"
    3805'40"03:53'19"
    3905'31"03:58'50"
    4008'28"04:07'18"
    4105'38"04:12'56"
    4205'34"04:18'30"
    4309'56"04:28'26"
    4405'55"04:34'21"
    4506'15"04:40'36"
    4606'46"04:47'22"
    4709'20"04:56'42"
    4806'12"05:02'54"
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    6306'36"06:59'44"
    6409'09"07:08'53"
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    6607'16"07:23'48"
    6706'27"07:30'15"
    6836'15"08:06'30"
    6906'46"08:13'16"
    7006'34"08:19'50"
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    7206'50"08:38'03"
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    7406'53"08:51'25"
    7507'50"08:59'15"
    7607'07"09:06'22"
    7706'39"09:13'01"
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    7907'26"09:30'06"
    8007'12"09:37'18"
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    8224'50"10:08'48"
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    8406'13"10:21'39"
    8506'37"10:28'16"
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    9107'02"11:14'07"
    9207'11"11:21'18"
    9310'10"11:31'28"
    9407'11"11:38'39"
    9506'58"11:45'37"
    9608'57"11:54'34"
    9706'53"12:01'27"
    9806'24"12:07'51"
    9906'55"12:14'46"
    99.004'32"12:14'59"

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