Willy Huang 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Willy Huang 新北市
ID 527412

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10.0 km | 01:06:59 | 06:41/km

2023 臉部平權運動-臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2023-03-12
成績	01:06:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

日期: 2023-03-12 06:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'27" (+01'22")

1000 / 1000

2

06'33"

(14'01")

06'33" (+00'28")

1000 / 2000

3

06'53"

(20'54")

06'53" (+00'48")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'12")

06'18" (+00'13")

1000 / 4000

5

07'10"

(34'23")

07'10" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Willy Huang

·

新北市

Willy Huang

·

新北市

Willy Huang

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 非常棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 44.35 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 486.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	06'33"	00:14'00"
3	06'54"	00:20'54"
4	06'18"	00:27'12"
5	07'11"	00:34'23"
6	07'01"	00:41'24"
7	06'05"	00:47'29"
8	06'32"	00:54'01"
9	06'14"	01:00'15"
10	06'09"	01:06'24"
10.1	05'54"	01:06'58"

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