4.2 km | 00:19:43 | 04:41/km日期: 2015-12-06 19:00 - 地點: 屏東加工區 - 天氣: 涼涼滴 - 平均心率: 80 - 卡路里: 198 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 04'47" / 04'36" / 04'40" / 04'34" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'15") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'36" (+00'05") | 1014 / 2022 |
| 3 | | 04'40" (+00'09") | 999 / 3022 |
| 4 | | 04'31" | 1015 / 4037 |
| 5 | | 04'36" (+00'05") | 209 / 4247 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 214.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'36" | 00:09'23" |
| 3 | 04'40" | 00:14'03" |
| 4 | 04'34" | 00:18'37" |
| 4.2 | 05'15" | 00:19'43" |
留言 
