10.3 km | 00:56:59 | 05:31/km日期: 2015-12-07 17:51 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'37" / 06'09" / 05'55" / 06'05" / 05'45" / 05'25" / 05'25" / 05'22" / 04'42" / 04'19" / 04'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+01'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+01'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'18" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'10" | 298 / 10298 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
415.10 km 
Asics Hyper Speed 6 累積 :
2098.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'09" | 00:12'46" |
| 3 | 05'55" | 00:18'41" |
| 4 | 06'05" | 00:24'46" |
| 5 | 05'45" | 00:30'31" |
| 6 | 05'25" | 00:35'56" |
| 7 | 05'25" | 00:41'21" |
| 8 | 05'22" | 00:46'43" |
| 9 | 04'42" | 00:51'25" |
| 10 | 04'19" | 00:55'44" |
| 10.3 | 04'11" | 00:56'59" |
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