5.5 km | 00:27:44 | 05:04/km日期: 2023-02-27 18:17 - 平均心率: 145 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 5266 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 47%
Pace: 05'20" / 05'17" / 04'56" / 05'05" / 04'47" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'20" (+00'32") | 1001 / 1001 | 188 / 99 |
2 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 2001 | 189 / 99 |
3 | | 04'58" (+00'10") | 1002 / 3004 | 191 / 105 |
4 | | 05'05" (+00'17") | 1001 / 4005 | 189 / 103 |
5 | | 04'48" | 1001 / 5006 | 191 / 108 |
6 | | 04'54" (+00'06") | 448 / 5455 | 189 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
276.91 km 改造後正名 黑色盡量跟 累積 :
484.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 04'56" | 00:15'33" |
4 | 05'05" | 00:20'38" |
5 | 04'47" | 00:25'25" |
5.5 | 05'05" | 00:27'44" |