葉宗錡 2015/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

葉宗錡桃園
ID 186792

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6.0 km | 00:35:46 | 05:56/km

日期: 2015-12-08 05:47 - 地點: Home - 天氣: 冷~ - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'53" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'52" / 05'33" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53" (+01'20")

1000 / 1000

2

05'48"

(12'41")

05'48" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'24")

05'43" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'48"

(24'12")

05'48" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'51"

(30'04")

05'51" (+00'18")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後慢慢跑~

12月累積里程 : 311.31 km

ASICS LYTERACER TS3 累積 : 469.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

李詩義, 林小妹和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	05'49"	00:12'42"
3	05'43"	00:18'25"
4	05'48"	00:24'13"
5	05'52"	00:30'05"
6	05'33"	00:35'38"
6.0	05'17"	00:35'46"

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