A-Min 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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2.0 km | 00:10:19 | 05:09/km

日期: 2023-02-26 22:58 - 地點: 桃園體育場外圍 - 平均心率: 161 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

Pace: 05'02" / 05'17" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01"

1000 / 1000

2

05'16"

(10'18")

05'16" (+00'15")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 50.01 km

Adidas Boston 9 TPE 累積 : 395.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

LML 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'17"	00:10'19"
2.0	03'45"	00:10'20"

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