5.3 km | 00:25:01 | 04:44/km日期: 2023-02-22 05:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 8°C - 濕度: 100%
Pace: 05'32" / 04'59" / 04'48" / 04'33" / 04'09" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'48" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'38" | 274 / 5274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
250.65 km 母子鱷魚 Y拖(藍) 累積 :
711.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 04'59" | 00:10'31" |
3 | 04'48" | 00:15'19" |
4 | 04'33" | 00:19'52" |
5 | 04'09" | 00:24'01" |
5.3 | 03'38" | 00:25'01" |