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小小貝克漢
彰化
ID 221962
10 位追隨者
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小小貝克漢
半馬
|
02:45:10
|
07:49/km
|
第11半馬
2015 Polio Run「前進就對了」伯立歐芳苑二林全國半程公益馬拉松
官方成績
日期
2015-12-13
成績
02:45:10
總名次
228 / 425
分組名次
62 / 100
平均速度
07:49/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'55")
00:32'55"
01:06'19"
10 km
(01:06'19")
00:33'24" (+00'29")
15 km
(01:46'59")
00:40'40" (+07'45")
01:22'21" (+16'02")
20 km
(02:28'40")
00:41'41" (+08'46")
Finish
(02:45:10)
日期:
2015-12-13 07:00
-
地點:
芳苑二林
-
天氣:
涼快
-
卡路里:
1355 Cal
-
總步數:
20998
-
平均步頻:
127
-
平均步幅:
105 cm
-
溫度:
15°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'12"
(06'12")
06'09"
1006 / 1006
173 / 93
2
06'20"
(12'32")
06'19" (+00'10")
1001 / 2007
171 / 92
3
06'35"
(19'07")
06'31" (+00'22")
1008 / 3015
171 / 89
4
06'26"
(25'33")
06'23" (+00'14")
1005 / 4021
169 / 92
5
07'25"
(32'58")
07'21" (+01'12")
1008 / 5029
145 / 93
展開計圈分析
6
06'17"
(39'15")
06'13" (+00'04")
1008 / 6038
170 / 94
7
06'26"
(45'41")
06'26" (+00'17")
1000 / 7038
167 / 92
8
07'25"
(53'06")
07'22" (+01'13")
1006 / 8044
139 / 97
9
06'32"
(59'38")
06'31" (+00'22")
1002 / 9046
168 / 91
10
06'45"
(01:06'23")
06'41" (+00'32")
1008 / 10055
165 / 90
11
07'00"
(01:13'23")
06'57" (+00'48")
1005 / 11061
162 / 88
12
10'10"
(01:23'33")
10'08" (+03'59")
1001 / 12063
105 / 93
13
07'58"
(01:31'31")
07'56" (+01'47")
1002 / 13066
136 / 92
14
07'41"
(01:39'12")
07'38" (+01'29")
1006 / 14072
158 / 82
15
07'56"
(01:47'08")
07'52" (+01'43")
1006 / 15078
153 / 82
16
09'32"
(01:56'40")
09'29" (+03'20")
1003 / 16082
115 / 91
17
08'08"
(02:04'48")
08'07" (+01'58")
1000 / 17082
62 / 196
18
08'11"
(02:12'59")
08'09" (+02'00")
1002 / 18085
97 / 126
19
08'05"
(02:21'04")
08'03" (+01'54")
1002 / 19088
53 / 233
20
07'42"
(02:28'46")
07'41" (+01'32")
1001 / 20090
61 / 212
21
08'30"
(02:37'16")
08'28" (+02'19")
1003 / 21093
59 / 199
22
07'21"
(02:44'37")
07'16" (+01'07")
1009 / 22102
65 / 211
小兒麻痺公益路跑,停了兩週未練跑,有點吃力
12月累積里程 :
46.14 km
rider 18 累積 :
156.4 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Kung
,
明宗(Jack)
和其他
3
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'12"
00:06'12"
2
06'20"
00:12'32"
3
06'31"
00:19'03"
4
06'27"
00:25'30"
5
07'25"
00:32'55"
6
06'16"
00:39'11"
7
06'30"
00:45'41"
8
07'21"
00:53'02"
9
06'32"
00:59'34"
10
06'45"
01:06'19"
11
07'00"
01:13'19"
12
10'10"
01:23'29"
13
07'58"
01:31'27"
14
07'37"
01:39'04"
15
07'55"
01:46'59"
16
09'33"
01:56'32"
17
08'12"
02:04'44"
18
08'09"
02:12'53"
19
08'04"
02:20'57"
20
07'43"
02:28'40"
21
08'30"
02:37'10"
22
07'21"
02:44'31"
22.2
04'36"
02:45'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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