柱子 2015/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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12.5 km | 01:06:06 | 05:16/km

日期: 2015-11-30 17:38 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%

Pace: 06'31" / 06'22" / 05'25" / 05'35" / 05'19" / 05'05" / 04'40" / 04'37" / 05'20" / 05'05" / 04'48" / 04'57" / 04'26" /

冬山河水岸馬拉松後恢復跑~

11月累積里程 : 411.78 km

ASICS SKYSENSOR 累積 : 1490.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

邱暉銘, MuLin 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'22"	00:12'53"
3	05'25"	00:18'18"
4	05'35"	00:23'53"
5	05'19"	00:29'12"
6	05'05"	00:34'17"
7	04'40"	00:38'57"
8	04'37"	00:43'34"
9	05'20"	00:48'54"
10	05'05"	00:53'59"
11	04'48"	00:58'47"
12	04'57"	01:03'44"
12.5	04'26"	01:06'06"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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