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    程自強 台中
    ID 848
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    程自強 
    5.1 km | 00:31:53 | 06:18/km
    日期: 2023-02-09 17:02 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
    Pace: 06'16" / 06'20" / 06'11" / 06'18" / 06'18" / 09'05" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 20.24 km Saucony Kinvara 累積 : 499.5 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    黃國棟 說推
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     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    206'20"00:12'36"
    306'11"00:18'47"
    406'18"00:25'05"
    506'18"00:31'23"
    5.109'02"00:31'53"

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