3.0 km | 00:22:27 | 07:24/km日期: 2015-11-26 18:25 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 59%
Pace: 08'55" / 07'13" / 06'13" / 04'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'54" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'54" | 29 / 3029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 07'13" | 00:16'08" |
| 3 | 06'13" | 00:22'21" |
| 3.0 | 03'54" | 00:22'28" |
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