Homming Chen 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Homming Chen 花蓮
ID 237150

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12.1 km | 01:34:23 | 07:49/km

日期: 2015-11-29 15:48 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 08'27" / 08'01" / 07'57" / 08'01" / 07'44" / 08'01" / 07'48" / 07'38" / 07'52" / 07'39" / 07'31" / 07'22" / 05'14" /

基本訓練
--
週末午後的 450m * 25圈。停下腳步後覺得全身彷彿被抽幹......

11月累積里程 : 44.87 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

李春美, huang szuyi 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'27"	00:08'27"
2	08'01"	00:16'28"
3	07'57"	00:24'25"
4	08'01"	00:32'26"
5	07'44"	00:40'10"
6	08'01"	00:48'11"
7	07'48"	00:55'59"
8	07'38"	01:03'37"
9	07'52"	01:11'29"
10	07'39"	01:19'08"
11	07'31"	01:26'39"
12	07'22"	01:34'01"
12.1	05'29"	01:34'23"

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