蔡秉諺 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉諺新北市
ID 185619

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5.2 km | 00:27:28 | 05:19/km

日期: 2015-11-24 18:54 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 04'51" / 05'29" / 05'20" / 05'27" / 05'18" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'53"

(04'53")

04'50"

1009 / 1009

2

05'29"

(10'22")

05'28" (+00'38")

1002 / 2011

3

05'23"

(15'45")

05'20" (+00'30")

1006 / 3018

4

05'28"

(21'13")

05'27" (+00'37")

1002 / 4020

5

05'22"

(26'35")

05'18" (+00'28")

1012 / 5033

6

00'53"

(27'28")

05'30" (+00'40")

160 / 5193

11月累積里程 : 343.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

ming, @@ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'29"	00:10'20"
3	05'20"	00:15'40"
4	05'27"	00:21'07"
5	05'18"	00:26'25"
5.2	06'46"	00:27'28"

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