涂政宏 2015/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

涂政宏新竹
ID 137746

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5.2 km | 00:31:31 | 06:06/km

日期: 2015-11-26 20:24 - 卡路里: 297 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 63%

Pace: 06'36" / 06'14" / 06'05" / 05'25" / 05'58" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'31" (+01'01")

996 / 996

2

06'20"

(12'50")

06'16" (+00'46")

1009 / 2006

3

05'59"

(18'49")

06'01" (+00'31")

992 / 2999

4

05'36"

(24'25")

05'30"

1016 / 4016

5

05'53"

(30'18")

05'55" (+00'25")

993 / 5009

6

01'13"

(31'31")

07'58" (+02'28")

152 / 5162

11月累積里程 : 73.79 km

母子鱷魚ㄚ拖一代累積 : 235.2 km

Android - asus PadFone Infinity 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 keats chi 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'14"	00:12'50"
3	06'05"	00:18'55"
4	05'25"	00:24'20"
5	05'58"	00:30'18"
5.2	07'29"	00:31'31"

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