10.4 km | 02:10:47 | 12:33/km日期: 2023-01-25 09:40 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 11°C - 濕度: 63%
Pace: 12'45" / 09'00" / 09'32" / 08'41" / 11'00" / 35'31" / 08'14" / 07'14" / 15'26" / 08'19" / 12'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+05'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'31" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'00" (+03'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 35'31" (+28'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'14" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 15'25" (+08'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'19" (+01'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'17" (+05'03") | 415 / 10415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 202.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 09'00" | 00:21'45" |
| 3 | 09'32" | 00:31'17" |
| 4 | 08'41" | 00:39'58" |
| 5 | 11'00" | 00:50'58" |
| 6 | 35'31" | 01:26'29" |
| 7 | 08'14" | 01:34'43" |
| 8 | 07'14" | 01:41'57" |
| 9 | 15'26" | 01:57'23" |
| 10 | 08'19" | 02:05'42" |
| 10.4 | 12'18" | 02:10'49" |
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