美mei無聲 2013/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

美mei無聲高雄
ID 12257

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10.6 km | 01:10:20 | 06:38/km

日期: 2013-07-03 17:02 - 地點: 學校→澄清路→長庚路→澄湖寺→松藝路→河堤→球場路→學校 - 天氣: 還好 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 06'38" / 06'40" / 06'42" / 05'30" / 06'49" / 06'54" / 06'53" / 06'50" / 06'46" / 06'17" / 07'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:10'07"

(01:10'07")

06'35"

10642 / 10642

今天跟笑看風雲一起去練跑,
我感覺練跑較輕鬆也不會喘,

7月累積里程 : 126.27 km

New Balance 890 V3 累積 : 574.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

曾少均, liu hsuan 和其他 19 人說推

·

vic huang 好早哦~

2013-07-04 08:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'40"	00:13'18"
3	06'42"	00:20'00"
4	05'30"	00:25'30"
5	06'49"	00:32'19"
6	06'54"	00:39'13"
7	06'53"	00:46'06"
8	06'50"	00:52'56"
9	06'46"	00:59'42"
10	06'17"	01:05'59"
10.6	07'13"	01:10'20"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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