陳志峯 2015/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳志峯花蓮
ID 134176

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5.1 km | 00:34:42 | 06:45/km

日期: 2015-12-26 17:12 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 06'26" / 06'23" / 06'30" / 06'49" / 07'37" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'23"

(12'51")

06'23"

1000 / 2000

3

06'29"

(19'21")

06'29" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'48"

(26'09")

06'48" (+00'25")

1000 / 4000

5

07'37"

(33'47")

07'37" (+01'14")

1000 / 5000

6

00'55"

(34'42")

06'57" (+00'34")

132 / 5132

潛水太久了，該浮出動一動了

12月累積里程 : 13.91 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 16 累積 : 208.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, 陳志峯和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	06'30"	00:19'19"
4	06'49"	00:26'08"
5	07'37"	00:33'45"
5.1	06'54"	00:34'40"

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