政文 2023/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

政文台南
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8.5 km | 01:18:52 | 09:16/km

日期: 2023-01-24 16:25 - 總爬升: 319 m - 地點: 蘭潭 - 天氣: 風很大 - 卡路里: 434 Cal - 總步數: 11666 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 58%

Pace: 13'54" / 07'12" / 08'05" / 12'03" / 10'46" / 08'25" / 06'52" / 07'40" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'56"

(13'56")

13'53" (+07'00")

1002 / 1002

96 / 74

2

07'15"

(21'11")

07'14" (+00'21")

1001 / 2004

169 / 81

3

08'09"

(29'20")

08'08" (+01'15")

1000 / 3004

155 / 78

4

12'09"

(41'29")

12'08" (+05'15")

1001 / 4005

144 / 57

5

10'47"

(52'16")

10'46" (+03'53")

1000 / 5006

140 / 66

展開計圈分析

台南

政文

·

台南

政文

·

起步晚了點，摘下基點後負重4公斤輕越野跑~

1月累積里程 : 145.54 km

Lotto $990 累積 : 1158.0 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Chuan Chin Lin, Y.C. 和其他 13 人說推

·

T.H. Chang 新年快樂🧨🧧運動愉快👍

2023-01-25 12:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'54"	00:13'54"
2	07'12"	00:21'06"
3	08'05"	00:29'11"
4	12'03"	00:41'14"
5	10'46"	00:52'00"
6	08'25"	01:00'25"
7	06'52"	01:07'17"
8	07'40"	01:14'57"
8.5	07'49"	01:18'52"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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