毛孝慧 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

毛孝慧台南
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106.2 km | 08:48:43 | 12.1 km/h

日期: 2015-11-21 08:35 - 總爬升: 1991 m - 地點: 田中火車站到霧社 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3586 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

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毛孝慧說推

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在日月潭騎最遠路段比我計劃多了20公里,所以後面一路趕路,中途沒什麼休息上霧社已1735.

11月累積里程 : 502.94 km

GPX 上傳 | 9 years ago

程偉修, 黃世杰和其他 6 人說推

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terresa 孝慧~Ho my god beautiful day "讚啦！

2015-11-21 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.8	-0.1 %
2	17.1	3.2 %
3	7.5	7.5 %
4	6.9	6.9 %
5	6.9	7.0 %
6	8.5	5.2 %
7	11.2	3.8 %
8	18.6	2.4 %
9	17.4	2.4 %
10	36.4	-3.7 %
11	44.4	-6.5 %
12	36.4	-3.8 %
13	38.7	-3.9 %
14	36.4	-2.8 %
15	28.6	-2.7 %
16	21.1	-0.9 %
17	19.4	2.0 %
18	16.9	2.8 %
19	9.2	2.6 %
20	19.7	2.3 %
21	23.1	-2.0 %
22	24.5	2.0 %
23	17.1	2.6 %
24	16.6	3.4 %
25	25.0	-1.9 %
26	22.2	1.4 %
27	6.9	1.6 %
28	20.3	-1.6 %
29	20.7	1.4 %
30	22.6	1.3 %
31	21.1	1.3 %
32	21.4	1.7 %
33	22.6	1.0 %
34	22.6	1.2 %
35	20.0	2.0 %
36	2.5	1.6 %
37	9.4	4.8 %
38	10.8	3.9 %
39	8.2	5.4 %
40	7.4	5.0 %
41	6.5	5.3 %
42	6.3	5.1 %
43	6.2	5.4 %
44	5.4	5.4 %
45	30.0	-3.6 %
46	25.0	-2.7 %
47	21.1	1.4 %
48	7.1	5.1 %
49	5.6	5.1 %
50	10.3	2.4 %
51	20.7	1.0 %
52	24.0	-1.1 %
53	24.0	-0.5 %
54	8.7	2.8 %
55	8.2	4.0 %
56	5.9	5.0 %
57	29.3	-3.3 %
58	28.6	-4.1 %
59	14.3	2.6 %
60	10.6	-2.1 %
61	8.8	3.8 %
62	26.1	-2.3 %
63	21.4	-2.2 %
64	18.2	2.3 %
65	10.2	3.3 %
66	25.0	-6.0 %
67	8.7	-3.9 %
68	21.4	-5.2 %
69	40.0	-4.4 %
70	17.4	2.5 %
71	23.1	-3.7 %
72	25.5	-2.1 %
73	13.5	4.0 %
74	35.3	-3.3 %
75	37.9	-3.9 %
76	42.9	-5.4 %
77	34.3	-3.9 %
78	19.4	-3.2 %
79	32.4	-2.6 %
80	20.0	3.4 %
81	17.4	-4.4 %
82	11.7	2.7 %
83	11.1	8.5 %
84	15.0	2.1 %
85	14.3	2.6 %
86	17.4	4.2 %
87	16.4	4.6 %
88	14.5	2.4 %
89	7.0	-6.7 %
90	13.5	4.3 %
91	14.3	2.7 %
92	12.4	2.2 %
93	7.0	2.6 %
94	9.7	3.4 %
95	11.3	2.9 %
96	14.8	1.7 %
97	14.5	2.1 %
98	10.1	3.1 %
99	10.5	3.3 %
100	8.1	4.2 %
101	6.1	6.8 %
102	5.7	5.8 %
103	5.4	6.1 %
104	4.8	7.0 %
105	5.7	5.7 %
106	7.9	4.3 %
106.2	5.8	1.0 %

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