李明達 2015/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李明達新北市
ID 234177

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4.1 km | 00:31:53 | 07:44/km

日期: 2015-11-24 17:02 - 卡路里: 289 Cal - 總步數: 2502 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 164 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 07'23" / 07'00" / 06'54" / 09'45" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'00"

(07'00")

06'57" (+00'06")

1006 / 1006

150 / 95

2

06'54"

(13'54")

06'51"

1007 / 2014

129 / 112

3

09'42"

(23'36")

09'39" (+02'48")

1004 / 3018

47 / 216

4

00'57"

(24'33")

07'48" (+00'57")

121 / 3139

90 / 141

今天累爆了@@

11月累積里程 : 87.66 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

孝洋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'00"	00:14'23"
3	06'54"	00:21'17"
4	09'45"	00:31'02"
4.1	06'59"	00:31'53"

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