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    鈴木一吉龍 南投
    ID 393080
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鈴木一吉龍
    22.0 km | 01:56:27 | 05:17/km | 第26半馬
    2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2023-01-15
    成績01:56:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:17/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'38")
    00:26'38" (+00'34")00:52'46" (+00'34")
    10 km(00:52'46")
    00:26'08" (+00'04")
    15 km(01:18'54")
    00:26'08" (+00'04")00:52'12"
    20 km(01:44'58")
    00:26'04"
    Finish(01:56:27)

    日期: 2023-01-15 06:40 - 總爬升: 519 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 1195 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    04'38" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'00"  (09'38")
    05'00" (+00'24")1000 / 2000
    3
    06'13"  (15'51")
    06'13" (+01'37")1000 / 3000
    4
    05'09"  (21'01")
    05'09" (+00'33")1000 / 4000
    5
    05'36"  (26'38")
    05'36" (+01'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (32'35")
    05'57" (+01'21")1000 / 6000
    7
    05'08"  (37'44")
    05'08" (+00'32")1000 / 7000
    8
    05'01"  (42'45")
    05'01" (+00'25")1000 / 8000
    9
    04'58"  (47'44")
    04'58" (+00'22")1000 / 9000
    10
    05'02"  (52'46")
    05'02" (+00'26")1000 / 10000
    11
    04'50"  (57'37")
    04'50" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'36"  (01:02'14")
    04'36"1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:07'17")
    05'02" (+00'26")1000 / 13000
    14
    05'26"  (01:12'43")
    05'26" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:18'55")
    06'11" (+01'35")1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:25'23")
    06'27" (+01'51")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:30'23")
    04'59" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'12"  (01:35'35")
    05'12" (+00'36")1000 / 18000
    19
    04'37"  (01:40'12")
    04'37" (+00'01")1000 / 19000
    20
    04'45"  (01:44'58")
    04'45" (+00'09")1000 / 20000
    21
    05'24"  (01:50'22")
    05'24" (+00'48")1000 / 21000
    22
    04'52"  (01:55'14")
    04'52" (+00'16")1000 / 22000

    有夠累累,整路上坡😭😭😭

    賽後評分: 虐心的路線😂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 306.12 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    ChiangYu🆕♾, @張小弟@ 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'37"00:04'37"
    205'01"00:09'38"
    306'13"00:15'51"
    405'10"00:21'01"
    505'37"00:26'38"
    605'57"00:32'35"
    705'09"00:37'44"
    805'01"00:42'45"
    904'58"00:47'43"
    1005'03"00:52'46"
    1104'51"00:57'37"
    1204'37"01:02'14"
    1305'02"01:07'16"
    1405'27"01:12'43"
    1506'11"01:18'54"
    1606'28"01:25'22"
    1705'00"01:30'22"
    1805'13"01:35'35"
    1904'37"01:40'12"
    2004'46"01:44'58"
    2105'23"01:50'21"
    2204'53"01:55'14"
    22.304'09"01:56'27"

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