11.7 km | 01:14:35 | 06:21/km日期: 2023-01-15 05:17 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 115 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 07'00" / 06'24" / 06'08" / 06'08" / 06'25" / 06'23" / 06'24" / 06'22" / 06'21" / 06'15" / 06'14" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'22" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'07" | 741 / 11741 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.77 km 
ASICS TARTHEREDGE 6(藍黃) 累積 :
2024.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'24" | 00:13'24" |
| 3 | 06'08" | 00:19'32" |
| 4 | 06'08" | 00:25'40" |
| 5 | 06'25" | 00:32'05" |
| 6 | 06'23" | 00:38'28" |
| 7 | 06'24" | 00:44'52" |
| 8 | 06'22" | 00:51'14" |
| 9 | 06'21" | 00:57'35" |
| 10 | 06'15" | 01:03'50" |
| 11 | 06'14" | 01:10'04" |
| 11.7 | 06'07" | 01:14'36" |
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