9.1 km | 01:11:17 | 07:51/km日期: 2015-11-15 06:30 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%
Pace: 07'04" / 07'03" / 07'33" / 07'59" / 09'29" / 07'47" / 08'01" / 07'55" / 07'47" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'58" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+02'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'01" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'55" (+00'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'44" (+02'42") | 67 / 9067 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 86.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'03" | 00:14'07" |
| 3 | 07'33" | 00:21'40" |
| 4 | 07'59" | 00:29'39" |
| 5 | 09'29" | 00:39'08" |
| 6 | 07'47" | 00:46'55" |
| 7 | 08'01" | 00:54'56" |
| 8 | 07'55" | 01:02'51" |
| 9 | 07'47" | 01:10'38" |
| 9.1 | 09'41" | 01:11'17" |
展開計圈分析
留言 
