陳志忠 2015/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳志忠新竹
ID 49140

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最佳成績:

全馬 : 05:18:59

半馬 : 02:12:41

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13416.7 km |

938.8 km
2024 年 :

395.5 km |

589.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	12.7	0.0
Oct	17.7	589.8
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (130)

2019/10/19 恭喜陳志忠獲得 4500 推
2019/01/06 賀！陳志忠破PB - 全馬 | 00:00:00
2018/09/22 恭喜陳志忠獲得 4000 推
2017/12/28 恭喜陳志忠獲得 3500 推
2017/11/05 陳志忠完成了初馬! - 2017 第九屆遠東新世紀經典馬拉松賽
2017/07/14 恭喜陳志忠獲得 3000 推
2017/03/18 恭喜陳志忠獲得 50 留言數

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10.4 km | 01:04:00 | 06:08/km

日期: 2015-11-21 07:00 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'48" / 06'24" / 06'16" / 05'48" / 06'08" / 06'20" / 06'32" / 07'08" / 05'16" / 05'34" /

阿凱杯路跑賽，不錯得了第五名。
阿忠繼續加油

11月累積里程 : 81.44 km

GPX 上傳 | 8 years ago

哈, 張忍堂和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'48"	00:11'48"
3	06'24"	00:18'12"
4	06'16"	00:24'28"
5	05'48"	00:30'16"
6	06'08"	00:36'24"
7	06'20"	00:42'44"
8	06'32"	00:49'16"
9	07'08"	00:56'24"
10	05'16"	01:01'40"
10.4	05'34"	01:04'00"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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