丫pollo 2015/11/16 訓練日誌

丫pollo 新竹
ID 66304

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丫pollo

10.4 km | 00:52:55 | 05:04/km

日期: 2015-11-16 20:00 - 地點: 跑 - 天氣: 跑 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'06" / 04'55" / 04'53" / 04'54" / 05'06" / 05'18" / 05'04" / 05'05" / 05'06" / 04'37" /

練習

11月累積里程 : 258.02 km

Nike free Run + 2 累積 : 881.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

飛飛, 吳念祖和其他 13 人說推

留言

Eric Tsai 好棒ㄉ練習!!!

2015-11-20 14:08 ·

1 個人推

丫pollo 謝謝 Eric

2015-11-21 01:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'06"	00:10'37"
3	04'55"	00:15'32"
4	04'53"	00:20'25"
5	04'54"	00:25'19"
6	05'06"	00:30'25"
7	05'18"	00:35'43"
8	05'04"	00:40'47"
9	05'05"	00:45'52"
10	05'06"	00:50'58"
10.4	04'36"	00:52'55"

朋友動態

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成績 : 04:56:26

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