5.3 km | 00:51:00 | 09:41/km日期: 2015-11-16 18:17 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上舒適 - 平均心率: 58 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 09'32" / 09'33" / 09'25" / 09'34" / 09'53" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" | 5037 / 5037 |
| 2 | | 09'58" (+00'23") | 265 / 5303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'32" | 00:09'32" |
| 2 | 09'33" | 00:19'05" |
| 3 | 09'25" | 00:28'30" |
| 4 | 09'34" | 00:38'04" |
| 5 | 09'53" | 00:47'57" |
| 5.3 | 11'46" | 00:51'00" |
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