Johnson Pao 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Johnson Pao 台中
ID 104821

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6.9 km | 00:55:36 | 08:03/km

日期: 2015-11-18 19:30 - 地點: 金母橋團練 - 天氣: 熱 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90%

Pace: 06'58" / 06'37" / 07'07" / 07'05" / 09'43" / 09'43" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'57" (+00'23")

990 / 990

2

06'36"

(13'29")

06'34"

1004 / 1994

3

07'13"

(20'42")

07'09" (+00'35")

1009 / 3003

4

07'05"

(27'47")

07'03" (+00'29")

1002 / 4006

5

09'43"

(37'30")

09'40" (+03'06")

1003 / 5010

展開計圈分析

11月累積里程 : 61.16 km

NIKE2 累積 : 205.7 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

黃思欣, Co 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

喜米（熊慢家族）哈哈……算有認真了
ㄚ⋯⋯說好的100K勒！！XD

2015-11-18 22:59 ·

1 個人推

Johnson Pao 100k 等我實力像妳一樣強的時後在來練哈哈

2015-11-18 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'37"	00:13'35"
3	07'07"	00:20'42"
4	07'05"	00:27'47"
5	09'43"	00:37'30"
6	09'43"	00:47'13"
6.9	09'15"	00:55'36"

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