吳健銘 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳健銘花蓮
ID 76603

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5.0 km | 00:26:56 | 05:21/km

日期: 2015-11-14 06:53 - 地點: 慈濟大學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'17" / 05'13" / 05'15" / 05'24" / 05'34" / 10'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'29")

05'13"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'44")

05'15" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'08")

05'23" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'34"

(26'42")

05'34" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'13"

(26'56")

10'24" (+05'11")

22 / 5022

11月累積里程 : 147.02 km

TCX 上傳 | 9 years ago

huang szuyi, 陳志峯和其他 11 人說推

·

jaschoung 假日順心愉快喔~

2015-11-15 08:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'13"	00:10'30"
3	05'15"	00:15'45"
4	05'24"	00:21'09"
5	05'34"	00:26'43"
5.0	10'26"	00:26'57"

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