馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    亂攝手-RUN希望 宜蘭
    ID 259349
    99 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    亂攝手-RUN希望
    16.4 km | 02:16:45 | 08:20/km
    日期: 2023-01-09 11:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1177 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
    Pace: 08'28" / 06'09" / 06'04" / 06'00" / 05'58" / 06'17" / 10'26" / 08'43" / 10'15" / 05'51" / 06'18" / 08'25" / 07'35" / 06'44" / 15'15" / 13'17" / 11'44" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'28"  (08'28")
    		08'28" (+02'37")1000 / 1000
    2
    06'09"  (14'37")
    		06'09" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'03"  (20'41")
    		06'03" (+00'12")1000 / 3000
    4
    06'00"  (26'41")
    		06'00" (+00'09")1000 / 4000
    5
    05'58"  (32'39")
    		05'58" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'17"  (38'56")
    		06'17" (+00'26")1000 / 6000
    7
    10'25"  (49'22")
    		10'25" (+04'34")1000 / 7000
    8
    08'43"  (58'05")
    		08'43" (+02'52")1000 / 8000
    9
    10'14"  (01:08'20")
    		10'14" (+04'23")1000 / 9000
    10
    05'51"  (01:14'11")
    		05'51"1000 / 10000
    11
    06'17"  (01:20'29")
    		06'17" (+00'26")1000 / 11000
    12
    08'25"  (01:28'54")
    		08'25" (+02'34")1000 / 12000
    13
    07'34"  (01:36'29")
    		07'34" (+01'43")1000 / 13000
    14
    06'44"  (01:43'13")
    		06'44" (+00'53")1000 / 14000
    15
    15'14"  (01:58'28")
    		15'14" (+09'23")1000 / 15000
    16
    13'16"  (02:11'45")
    		13'16" (+07'25")1000 / 16000
    17
    05'00"  (02:16'45")
    		13'10" (+07'19")380 / 16380
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    宜蘭
    亂攝手-RUN希望
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 129.69 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bear, 光明RUN-511 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'28"00:08'28"
    206'09"00:14'37"
    306'04"00:20'41"
    406'00"00:26'41"
    505'58"00:32'39"
    606'17"00:38'56"
    710'26"00:49'22"
    808'43"00:58'05"
    910'15"01:08'20"
    1005'51"01:14'11"
    1106'18"01:20'29"
    1208'25"01:28'54"
    1307'35"01:36'29"
    1406'44"01:43'13"
    1515'15"01:58'28"
    1613'17"02:11'45"
    16.411'42"02:16'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :