4.8 km | 03:19:30 | 42:00/km日期: 2022-12-31 21:33 - 平均心率: 80 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 12'34" / 87'01" / 63'59" / 15'20" / 27'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 01:27'01" (+14'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 01:03'58" (+51'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'19" (+02'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'10" (+14'23") | 750 / 4750 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 319.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'34" | 00:12'34" |
| 2 | 87'01" | 01:39'35" |
| 3 | 63'59" | 02:43'34" |
| 4 | 15'20" | 02:58'54" |
| 4.8 | 27'10" | 03:19'17" |
留言 
