馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    游秀娟-RUN希望 宜蘭
    ID 329415
    106 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    游秀娟-RUN希望
    半馬 | 01:59:39 | 05:40/km | 第8半馬
    2023 10th 長堤曙光元旦馬拉松
    官方成績
    日期2023-01-01
    成績01:59:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'36")
    		00:27'36"00:56'04"
    10 km(00:56'04")
    		00:28'28" (+00'52")
    15 km(01:24'26")
    		00:28'22" (+00'46")00:56'11" (+00'07")
    20 km(01:52'15")
    		00:27'49" (+00'13")
    Finish(01:59:39)

    日期: 2023-01-01 07:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 930 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'50"  (02'50")
    		05'41" (+00'28")500 / 500
    2
    02'41"  (05'31")
    		05'22" (+00'09")500 / 1000
    3
    02'44"  (08'16")
    		05'29" (+00'16")500 / 1500
    4
    02'43"  (11'00")
    		05'26" (+00'13")500 / 2000
    5
    02'46"  (13'46")
    		05'32" (+00'19")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    02'43"  (16'29")
    		05'27" (+00'14")500 / 3000
    7
    02'46"  (19'15")
    		05'32" (+00'19")500 / 3500
    8
    02'45"  (22'01")
    		05'31" (+00'18")500 / 4000
    9
    02'58"  (25'00")
    		05'57" (+00'44")500 / 4500
    10
    02'36"  (27'37")
    		05'13"500 / 5000
    11
    02'51"  (30'28")
    		05'42" (+00'29")500 / 5500
    12
    02'47"  (33'16")
    		05'35" (+00'22")500 / 6000
    13
    02'43"  (35'59")
    		05'27" (+00'14")500 / 6500
    14
    02'51"  (38'51")
    		05'42" (+00'29")500 / 7000
    15
    03'00"  (41'51")
    		06'00" (+00'47")500 / 7500
    16
    02'48"  (44'39")
    		05'36" (+00'23")500 / 8000
    17
    02'50"  (47'29")
    		05'40" (+00'27")500 / 8500
    18
    02'52"  (50'22")
    		05'44" (+00'31")500 / 9000
    19
    02'50"  (53'12")
    		05'40" (+00'27")500 / 9500
    20
    02'53"  (56'05")
    		05'46" (+00'33")500 / 10000
    21
    03'04"  (59'09")
    		06'08" (+00'55")500 / 10500
    22
    02'47"  (01:01'57")
    		05'35" (+00'22")500 / 11000
    23
    02'37"  (01:04'34")
    		05'15" (+00'02")500 / 11500
    24
    02'47"  (01:07'21")
    		05'34" (+00'21")500 / 12000
    25
    02'49"  (01:10'11")
    		05'38" (+00'25")500 / 12500
    26
    02'49"  (01:13'00")
    		05'39" (+00'26")500 / 13000
    27
    02'50"  (01:15'51")
    		05'40" (+00'27")500 / 13500
    28
    02'50"  (01:18'42")
    		05'41" (+00'28")500 / 14000
    29
    02'57"  (01:21'39")
    		05'54" (+00'41")500 / 14500
    30
    02'46"  (01:24'26")
    		05'33" (+00'20")500 / 15000
    31
    02'43"  (01:27'09")
    		05'26" (+00'13")500 / 15500
    32
    02'46"  (01:29'56")
    		05'33" (+00'20")500 / 16000
    33
    02'48"  (01:32'44")
    		05'36" (+00'23")500 / 16500
    34
    02'48"  (01:35'33")
    		05'37" (+00'24")500 / 17000
    35
    02'46"  (01:38'20")
    		05'32" (+00'19")500 / 17500
    36
    02'50"  (01:41'10")
    		05'40" (+00'27")500 / 18000
    37
    02'44"  (01:43'54")
    		05'28" (+00'15")500 / 18500
    38
    02'46"  (01:46'40")
    		05'32" (+00'19")500 / 19000
    39
    02'47"  (01:49'28")
    		05'35" (+00'22")500 / 19500
    40
    02'46"  (01:52'15")
    		05'33" (+00'20")500 / 20000
    41
    02'49"  (01:55'04")
    		05'38" (+00'25")500 / 20500
    42
    02'59"  (01:58'03")
    		05'58" (+00'45")500 / 21000
    43
    01'35"  (01:59'39")
    		06'07" (+00'54")259 / 21259

    配速員

    賽後評分: 參賽者增加👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 305.82 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    bear, 陳明裕（吉安路跑協會） 和其他 8 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'31"00:05'31"
    205'28"00:10'59"
    305'30"00:16'29"
    405'32"00:22'01"
    505'35"00:27'36"
    605'39"00:33'15"
    705'35"00:38'50"
    805'49"00:44'39"
    905'42"00:50'21"
    1005'43"00:56'04"
    1105'52"01:01'56"
    1205'26"01:07'22"
    1305'39"01:13'01"
    1405'41"01:18'42"
    1505'44"01:24'26"
    1605'30"01:29'56"
    1705'38"01:35'34"
    1805'36"01:41'10"
    1905'31"01:46'41"
    2005'34"01:52'15"
    2105'49"01:58'04"
    21.306'06"01:59'39"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:26:53 | 06:25/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.4 km | 00:08:29 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    18.0 km | 01:00:01 | 18.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:45 | 04:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:14:39 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:16 | 05:24/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:02:37 | 06:15/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:56:26
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km
    Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :